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常见的有机杂粮有哪些?

2022-09-05 17:00:17

  有机杂粮的好处多多,因而也受到更多人们的青睐,那么东北有机杂粮的好处有哪些呢?

  有机糙米——助消化

  我们常常会感觉肠胃不适,胃口不好,主要就是因为消化不良。而有机糙米含有比普通大米更多的维他命、矿物质与膳食纤维,蛋白质、脂肪,食用有机糙米有助于肠胃蠕动,能够有效缓解胃病、便秘等消化道疾病。另外,有机糙米也能够降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的机率。

  有机糯米——排毒

  有机糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。它主要可以养胃健脾、解毒止泻、具有排毒功能,尤其可以用于治疗虚寒性胃痛、气虚自汗等疾病。

  有机薏仁米——养颜

  有机薏仁米含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分。多吃有机薏仁米能够预防脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等疾病。

东北有机杂粮

  有机黑米——补肾

  有机黑米营养价值高于普通的大米,具有丰富的但蛋白质、脂肪B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质。常吃有机黑米,可以使慢性病人、康复期病人和幼儿得到很好的滋补,同时能够明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,对人体的心血管系统非常有利。

  有机紫薯——防癌

  有机紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。多吃紫薯可以促进肠胃蠕动,帮助排出粪便中的有毒物质和致癌物质,可以帮助人们预防高血压,减轻肝机能障碍,具有抗癌的功能。

  有机玉米——抗衰老

  抗衰老已经成为很多女性的一大心愿,而有机玉米中含有大量的营养保健物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素等。常吃有机玉米有助于保护肌肤,抗衰老,通便等等,另外有机玉米也是抗眼睛衰老的佳品。

  全民养生时代,有机食品,尤其是有机杂粮被越来越多人重视和喜爱。不过杂粮虽好也不能顿顿都吃哦,粗粮、细粮相结合,合理安排,更好地满足身体所需的所有营养,吃出健康!


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